Ateliers Corporels

Yoga, Qi Gong et Body Mind Centuring®

Atelier Qi Gong pour adolescents et adultes

Le Qi Gong est une discipline millénaire chinoise qui a pour objectif d’entretenir la bonne santé du corps et de l’esprit. C’est une discipline ancestrale qui se pratique sous la forme de mouvements lents combinés avec un travail de respiration et une concentration (mobile) de l’esprit. C’est l’assemblage de ces 3 éléments, qui fait la force de cette pratique. Les  « Qi gong » sont organisés soit en un ensemble de gestes enchainé comme une chorégraphie, soit en une suite de gestes courts répétés à l’identique avant de passer au geste suivant.
Depuis l’Origine, Le Qi Gong fait partie du vaste domaine de la médecine traditionnelle chinoise qui aborde le corps dans sa globalité en aidant à maintenir son capital « bonne santé » plutôt qu’à réparer ou à traiter des symptômes.
Il existe une multitudes de « Qi Gong » souvent transmises familialement ou de maitres à élèves… Certains sont parvenus jusqu’à nous, d’autres, subissant  les pressions du gouvernement chinois, sont amenés à disparaitre.

Aujourd’hui, le Qi Gong pratiqué régulièrement accompagne dans la recherche du bien être pour évacuer me stress, calmer et clarifier l’esprit, entretenir le corps de façon douce. Les exercices varient en fonctions des saisons, et de l’individu visant toujours à maintenir l’équilibre du Qi ( Énergie vitale) du pratiquant.
Le Qi Gong peut se pratiquer à tout âge, et ne nécessite pas de condition physique particulière.

Le mardi de 18h15 à 19h30
Atelier Qi Gong animé par Mélanie FISCHER

Atelier Corps en éveil – Body Mind Centering® pour enfants à partir de 5 ans

Les enfants ont un rapport privilégié avec leurs corps mais peu d’adultes s’en souviennent! À travers des exercices ludiques, l’atelier Corps en éveil propose aux enfants de partir à la découverte de leur corps et leur anatomie comme de petits explorateurs! Comment mon corps bouge? Comment il tient en équilibre? Comment il évolue dans mon environnement et au contact des autres? Comment détendre son corps? Quel ressenti chaque enfant peut-il avoir de son corps? Le Body Mind Centering® est un formidable outil pour favoriser le développement de l’enfant. Plus qu’un atelier d’éveil corporel, l’atelier Corps en éveil propose à l’enfant de partir à la découverte de soi, des autres, du monde….

Le mercredi de 13h à 13h45
Atelier animé par Mathilde LECOMBLE

Ateliers Corps en Éveil – Body Mind Centering® pour adultes

Venez découvrir une approche corporelle originale, le Body-Mind Centering®. Initié par Bonnie Bainbridge Cohen, ergothérapeute américaine, le BMC® est une recherche passionnante sur l’expérience du corps en mouvement. « Sentir, ressentir, agir » est son ouvrage de référence. En étudiant la dynamique de tous les systèmes anatomiques et le développement moteur du nourrisson, elle a révélé ce que l’équilibre entre corps et esprit peut offrir comme potentialités d’actions aux danseurs, sportifs et professionnels de la rééducation fonctionnelle.
L’atelier vous invite à éveiller vos sens, vos perceptions et à agir. Nous allons bouger, danser, dessiner, chanter, méditer, respirer, reposer, en redécouvrant les chemins de mouvements de la conception à la naissance jusqu’à la marche. Nous écouterons notre corps par le toucher. Sentir le bouillonnement des cellules, plonger à travers les couches de la peau et des os, sont autant de voyages poétiques pour trouver du confort et de la mobilité dans tout le corps. La richesse de cet état d’esprit sur le lien entre corps et esprit s’éprouve dans la rencontre de nos points communs et de nos différences.
Tous les corps et tous les âges sont les bienvenus !

Atelier corps en éveil adultes le mardi de 13h30 à 15h
Atelier animé par Mathilde LECOMBLE

Atelier Yoga pour enfants à partir de 8 ans

Parfois on dit de votre enfant qu’il est vif, turbulent, curieux, touche à tout ou casse-cou voire hyperactif…?
Le YOGA ne changera pas sa manière d’être! En revanche à travers des postures, des jeux, de la respiration , des histoires… Il apprendra à être à l’écoute de lui-même, de son corps, de ses émotions, des autres et à percevoir le monde différemment.
S’initier au yoga lui offre une chance d’avoir une autre vision de le vie dans le partage avec d’autres enfants. Un outil formidable pour les aider à devenir des adultes sensibles  et bienveillants avec la planète… Vaste programme….

Le mercredi de 14h à 15h
Atelier animé par Laurence LAPIERRE

Ateliers yoga pour adolescents et adultes et adapté aux personnes à mobilité réduite

« ACTION – RÉACTION ». Deux mots qui ne vous sont pas inconnus et qui semblent indissociables… !?
Avec cet atelier YOGA, nous vous proposons propose d’inclure le mot : réflexion.
ACTION mais aussi RÉFLEXION… et éventuellement… RÉACTION !!! Prendre le temps d’être soi, à son rythme ; se recentrer, respirer, VIVRE. Le YOGA est avant tout une philosophie de vie, un engagement, une discipline pour sentir son corps non plus comme un véhicule dirigé par la pensée mais tel un outil formidable doté de sa propre intelligence. En parler est superflu ; venez expérimenter par vous-mêmes dans un atelier qui fera la part belle à la douceur de vivre, à la bienveillance envers soi et autrui dans un cadre chaleureux et une ambiance détendue! L’Autre Scène a la volonté de proposer des ateliers à tous, quel que soit votre âge et votre condition physique, et vous propose un atelier yoga sur chaise spécifiquement adapté aux personnes à mobilité réduite.

Atelier yoga adolescents et adultes le jeudi de 12h30 à 13h30
Atelier yoga sur chaise adapté aux personnes (adolescents et adultes) à mobilité réduite le jeudi de 14h à 15h

Ateliers animés par Laurence LAPIERRE