Atelier Qi Gong
Le Qi Gong est une discipline millénaire chinoise qui a pour objectif
d’entretenir la bonne santé du corps et de l’esprit. C’est une
discipline ancestrale qui se pratique sous la forme de mouvements lents
combinés avec un travail de respiration et une concentration (mobile) de
l’esprit. C’est l’assemblage de ces 3 éléments, qui fait la force de
cette pratique. Les « Qi gong » sont organisés soit en un ensemble de
gestes enchainé comme une chorégraphie, soit en une suite de gestes
courts répétés à l’identique avant de passer au geste suivant.
Depuis
l’Origine, Le Qi Gong fait partie du vaste domaine de la médecine
traditionnelle chinoise qui aborde le corps dans sa globalité en aidant à
maintenir son capital « bonne santé » plutôt qu’à réparer ou à traiter
des symptômes.
Il existe une multitudes de « Qi Gong » souvent
transmises familialement ou de maitres à élèves… Certains sont parvenus
jusqu’à nous, d’autres, subissant les pressions du gouvernement
chinois, sont amenés à disparaitre.
Aujourd’hui, le Qi Gong pratiqué régulièrement accompagne dans la recherche du bien être pour évacuer me stress, calmer et clarifier l’esprit, entretenir le corps de façon douce.
Les exercices varient en fonctions des saisons, et de l’individu visant toujours à maintenir l’équilibre du Qi ( Énergie vitale) du pratiquant.
Le Qi Gong peut se pratiquer à tout âge, et ne nécessite pas de conditions physiques particulières.
Tenue souple conseillée, prévoir un tapis de sol, un coussin , une couverture,
Qi Gong
Le mardi de 18h45 à 20h
Ateliers animé par Mélanie FISCHER